Khi mắc bệnh tiểu đường cần làm gì?

Người bị chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường cần học cách theo dõi mức đường trong máu, tìm hiểu cách sử dụng thuốc và lập kế hoạch điều chỉnh chế độ ăn uống.

Người mắc bệnh tiểu đường xảy ra khi nào?

Bệnh tiểu đường xảy ra khi cơ thể không thể sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin đúng mức để chuyển hóa thành năng lượng. Nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời, bệnh có thể gây ra các biến chứng liên quan đến mắt, tim mạch, thận và thần kinh. Dưới đây là một số hoạt động mà người bệnh có thể thực hiện khi phát hiện mắc tiểu đường.

Làm thể nào để biết mình là người mắc bệnh tiểu đường?

Giao tiếp với bác sĩ: Người bệnh có thể trao đổi với bác sĩ về loại thuốc cần thiết để kiểm soát bệnh tiểu đường. Bác sĩ sẽ giải đáp về tác dụng, liều lượng và thời điểm sử dụng thuốc phù hợp. Người bệnh có thể hiểu được các tác dụng phụ có thể xảy ra và tương tác với các loại thuốc khác.

Theo dõi mức đường trong máu: Người bệnh nên học cách kiểm tra mức đường trong máu bằng máy đo đường huyết tại nhà. Ghi lại các chỉ số đường huyết, thực phẩm tiêu thụ và hoạt động hàng ngày giúp xác định các yếu tố ảnh hưởng đến đường huyết. Từ đó, người bị tiểu đường có thể loại trừ những hoạt động và thực phẩm làm tăng mức đường huyết và điều chỉnh kế hoạch quản lý bệnh.

Thay đổi lối sống: Những thay đổi này bao gồm tập thể dục đều đặn để duy trì cân nặng trong giới hạn, nâng cao sức khỏe tổng thể để quản lý bệnh tiểu đường. Người hút thuốc nên cố gắng bỏ thuốc, hạn chế sử dụng rượu bia, đảm bảo giấc ngủ đủ và học cách quản lý căng thẳng.

Tối ưu hóa chế độ ăn uống: Những người mắc bệnh cần tuân thủ một chế độ ăn uống được kiểm soát để tránh sự tăng hoặc giảm đột ngột nồng độ đường trong máu. Một số gợi ý bao gồm hạn chế lượng chất béo bão hòa và cholesterol, tránh chất béo chuyển hóa, chọn lựa thực phẩm chứa chất béo không bão hòa đơn. Bạn nên đặt mục tiêu cho tổng lượng calo tiêu thụ hàng ngày và cân nhắc việc kết hợp các loại thực phẩm, tăng cường tiêu thụ các nhóm ngũ cốc và rau quả.

BÁO CHÍNH THỐNG – BÁO TỔNG HỢP TIN TỨC MỚI NHẤT.