Friday, 09/06/2023
  • Đăng nhập
Báo tổng hợp
Advertisement
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Top Tin
    • Top Địa Điểm Du Lịch
    • Top Mẹo Vặt
    • Top Quán Ăn
    • Top Scandal
  • Thế giới
    • Phân tích
    • Quân sự
    • Tư liệu
  • Kinh doanh
    • Bất động sản
    • Chứng khoán
    • Doanh nghiệp
    • Quốc tế
    • Hàng hoá
  • Khoa học
    • Khoa học trong nước
    • Phát minh
    • Ứng dụng
  • Giải trí
    • Giới sao
    • Phim
    • Nhạc
    • Làm đẹp
    • Thời trang
  • Thể thao
    • Worldcup 2022
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • Hồ sơ phá án
    • Tư vấn
  • Giáo dục
    • Kiến thức
    • Chân dung
    • Du học
    • Tin tức
    • Tuyển sinh
  • Sức khoẻ
    • Các bệnh
    • Dinh dưỡng
    • Đàn ông
    • Khoẻ đẹp
    • Tư vấn
  • Du lịch
    • Điểm đến
    • Ẩm thực
    • Dấu chân
  • Top Tin
    • Top Địa Điểm Du Lịch
    • Top Mẹo Vặt
    • Top Quán Ăn
    • Top Scandal
  • Thế giới
    • Phân tích
    • Quân sự
    • Tư liệu
  • Kinh doanh
    • Bất động sản
    • Chứng khoán
    • Doanh nghiệp
    • Quốc tế
    • Hàng hoá
  • Khoa học
    • Khoa học trong nước
    • Phát minh
    • Ứng dụng
  • Giải trí
    • Giới sao
    • Phim
    • Nhạc
    • Làm đẹp
    • Thời trang
  • Thể thao
    • Worldcup 2022
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • Hồ sơ phá án
    • Tư vấn
  • Giáo dục
    • Kiến thức
    • Chân dung
    • Du học
    • Tin tức
    • Tuyển sinh
  • Sức khoẻ
    • Các bệnh
    • Dinh dưỡng
    • Đàn ông
    • Khoẻ đẹp
    • Tư vấn
  • Du lịch
    • Điểm đến
    • Ẩm thực
    • Dấu chân
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Báo Tổng hợp
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Top Tin Top Mẹo Vặt

Top 6 Mẹo giảm độ cận thị cho trẻ em hiệu quả nhất

Chí Anh bởi Chí Anh
21/11/2022
Thời gian đọc: 19 số phút đọc
0 0
0
Top 6 Mẹo giảm độ cận thị cho trẻ em hiệu quả nhất
0
Chia sẻ
Chia sẻ FacebookChia sẻ TwitterChia sẻ E-mailChia sẻ Telegram

Top 6 Mẹo giảm độ cận thị cho trẻ em hiệu quả nhất

30-04-2022 6 257 0 0

Báo lỗi

Cận thị là tật mắt thường gặp nhất ở trẻ vì thói quen sinh hoạt không điều độ với cường độ học tập quá cao, giải trí với thiết bị điện tử không điều độ. Chính vì thế, ba mẹ thường đau đầu vì con có thể tăng độ quá nhanh ảnh hưởng đến sức khỏe thị giác và việc học tập của con. Đừng lo lắng, ba mẹ có thể thử những mẹo giảm độ cận thị tự nhiên cho trẻ em hiệu quả nhất dưới đây khó khăn của bé sẽ được giảm đáng kể.

123456

1


Hoài Anh

1


Hoài Anh

Bài tập đảo mắt và xoa bóp gáy

Bài tập đầu tiên khá đơn giản, mẹ chỉ cần cố gắng cho con tập thường xuyên sẽ thấy hiệu quả. Trước tiên, mẹ giữ đầu bé cố định, rồi hướng dẫn bé tập đảo tròng mắt sang trái 25 lần. Sau đó, chuyển chiều, hướng dẫn bé đảo mắt sang phải 25 lần. Khi bé đảo mắt nhìn sang trái, mẹ lưu ý giữ đầu bé không được quay về phía trái. Với chiều đảo mắt qua bên phải, mẹ cũng tập bé với tư thế tương tự như vậy.

Tiếp đến, mẹ bắt đầu tập cho bé đảo tròng mắt theo hướng từ trên xuống dưới. Tương tự như cách đảo mắt theo chiều trái – phải, hướng dẫn bé đảo lên trên 25 lần và đảo xuống 25 lần liên tục. Mẹ cần nhớ là, khi con đảo mắt hướng lên trên, cố gắng giữ mắt bé nhìn hướng lên nhưng không được ngẩng đầu. Với chiều đảo mắt hướng xuống cũng như thế nhé.

Chú ý:

  • Trong lúc đảo mắt, nên để mắt bé nhìn xa nhất có thể.
  • Thực hiện bài tập này cho bé vào sáng và tối 2 lần mỗi ngày. Tuyệt đối không để gián đoạn buổi tập nào, sự kiên trì rèn luyện mắt đều đặn mỗi ngày sẽ đem đến kết quả khả quan hơn.
  • Khi áp dụng cách làm giảm độ cận thị với bài tập mắt trên đây, có thể bé sẽ cảm thấy bộ phận sau gáy tưng tức và hơi mỏi. Mẹ nên dùng tay xoa bóp, day qua day lại phần gáy của bé khoảng 3 – 5 phút con sẽ đỡ mỏi và cảm nhận được mắt mình sáng, khỏe hơn khá nhiều.
Bài tập đảo mắt đơn giản
Bài tập đảo mắt đơn giản


(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

2


Hoài Anh

2


Hoài Anh

Bài tập “Trataka”

Để cải thiện khả năng tập trung của mắt, người Ấn thường áp dụng bài tập “Trataka”. Đây được xem là một trong những bài tập Yoga giảm cận thị cho mắt rất hiệu quả. Mẹ để bé tập trung nhìn vào một vật nhỏ được đặt cố định trên nền nhà hoặc trên bàn (chẳng hạn cây nến hay một điểm tối), cho đến khi hình ảnh rõ ràng của vật đó được não ghi nhận lại. Theo đó, bé sẽ tập trung nhìn vào một vật nhỏ cố định (chẳng hạn ánh nến, một điểm tối) cho đến khi hình ảnh rõ ràng của vật đó được não ghi nhận là hoàn tất. Khi nhìn lâu, nước mắt sẽ chảy ra, lúc này bạn để bé nhắm mắt lại nghỉ ngơi 1 lát. Mục đích của bài tập là thử sức bền của mắt cho đến khi bé chảy nước mắt là được. Chăm chỉ luyện tập để thấy hiệu quả tốt hơn.

Bài tập “Trataka”
Bài tập “Trataka”

3


Hoài Anh

3


Hoài Anh

Massage mắt

Trước hết, mẹ làm ấm tay bằng cách xoa 2 lòng bàn tay vào nhau. Sau đó, mẹ áp 2 lòng bàn tay vào 2 mắt bé và giữ nguyên trong khoảng 10 giây. Lần lượt, mẹ dùng ngón trỏ và ngón giữa nhấn vào nhãn cầu sao cho bé không cảm thấy đau, rồi tiếp tục dùng ngón tay trỏ nhấn những điểm còn lại. Cứ như thế, lặp đi lặp lại động tác massage này 3 lần. Bài tập massage mắt không chỉ tốt cho mắt trẻ bị cận, mà còn cải thiện tình trạng mỏi mắt khi phải điều tiết quá nhiều. Thực hành kiên trì và lâu dài, mắt bé sẽ không tăng độ cận nữa.

Mẹ dùng đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng theo vòng tròn quanh mắt trong vòng 10 giây. Tiếp theo, lặp lại thao tác ở bầu mắt dưới trong 10 giây. Quá trình này giúp kích thích tuyến nước mắt và thư giãn các cơ mắt. Tiếp tục, dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa ấn nhẹ giữa thái dương, giữ động tác này trong 4-5 giây. Thực hiện động tác này 5-6 lần giúp dịch mắt lưu thông tốt hơn. Mẹ có thể vừa nhắm mắt vừa thực hiện động tác này. Bài tập nhẹ và không tốn quá nhiều thời gian sẽ giúp con thư giãn mắt rất nhanh, hãy thực hiện bài tập nhỏ này ít nhất 5-6 lần/ngày nếu bé cận nặng và phải học tập với thiết bị điện tử quá nhiều nhé.

Massage mắt thường xuyên cho con với các bài thư giãn đơn giản
Massage mắt thường xuyên cho con với các bài thư giãn đơn giản

4


Hoài Anh

4


Hoài Anh

Rèn luyện những thói quen tốt cho mắt hàng ngày

Mẹ cần giúp con thay đổi thói quen học tập:

  • Mẹ nên lưu ý khi trẻ học tập, đặc biệt là lúc tiếp xúc với máy tính, hãy hướng dẫn bé giữ “khoảng cách an toàn” cho mắt từ 30 – 35cm. Điều này sẽ giúp mắt bé đỡ bị mỏi, đồng thời đây là cách dễ nhất để giúp mắt không bị tăng độ thêm. Ngoài ra, tư thế ngồi học ảnh hưởng rất lớn đến đôi mắt của trẻ. Vì khi bé ngồi không thẳng lưng và đổi tư thế ngồi liên tục, mắt của bé sẽ điều tiết rất nhiều, khiến độ cận tăng nhanh hơn. Vậy nên, hãy hướng dẫn bé ngồi thẳng lưng, giữ cơ thể cân đối khi học và làm việc để đảm bảo cho đôi mắt không phải tăng độ. Đồng thời, cũng không ảnh hưởng đến cột sống, giúp bé tập trung hơn trong học tập.

Thói quen sinh hoạt hàng ngày:

  • Theo lời khuyên của bác sĩ, mẹ nên hạn chế đeo kính cho bé. Nếu bé chỉ bị cận dưới 0,75 độ thì không cần đeo kính thường xuyên. Nếu cận từ 1 – 2 độ thì chỉ nên đeo kính khi nhìn các vật ở xa như: khi lái xe, đọc sách và làm việc trên máy tính, để hạn chế sự điều tiết của mắt.
  • Tránh để bé xem máy tính, điện thoại, tivi 2 tiếng trước khi ngủ nhé. Đồng thời, hạn chế thời gian đeo kính của bé. Chỉ nên đeo kính khi ngồi trên xe, đọc sách và làm việc trên máy tính.
  • Mỗi ngày, mẹ nên cố gắng cho bé nhìn ra xa ít nhất nửa tiếng khi đi bộ, hoặc dạo chơi ngoài trời. Ví dụ, mẹ có thể hướng mắt bé để nhìn cây cối, nóc nhà ở càng xa càng tốt, chú ý tập trung ánh nhìn vào một điểm. Mẹo để thực hiện cách làm giảm độ cận thị này hiệu quả là hãy tìm món đồ bé thích đặt ở cự ly xa. Bé thích cái gì, thì độ tập trung vào món đồ đó càng cao và kéo dài lâu.

Chỉ cần mẹ siêng năng tập cho bé thói quen này cho đôi mắt của mình, bảo đảm chỉ trong một thời gian, mắt bé sẽ không còn tăng độ liên tục nữa!

Rèn luyện thói quen học tập, giải trí tốt cho con
Rèn luyện thói quen học tập, giải trí tốt cho con

5


Hoài Anh

5


Hoài Anh

Sử dụng các bài thuốc dân gian

Việc áp dụng các bài thuốc dân gian cũng là mẹo an toàn, hữu ích mà mẹ nên thử cho con. Khoảng sau 3 tháng thì mắt bé sẽ giảm độ cận rất hiệu quả.

Bài thuốc thứ nhất:

  • Nguyên liệu gồm có: 10 quả long nhãn (thịt), 10 hạt long nhãn và 10gr hạt câu kỷ hay còn gọi là kỷ tử (mua ở các hiệu thuốc bắc).
  • Cách làm: Để tiến hành cách làm giảm độ cận thị này, mẹ đun sôi cả 3 nguyên liệu trên, rồi trút hết vào ấm, cho bé uống như uống trà. Mẹ nên cho thêm ít nước vào để bài thuốc có vị dễ uống hơn với trẻ em.
  • Chú ý: Mẹ nên cho bé uống 15-20 phút sau khi ăn xong là tốt nhất. Bài thuốc chỉ có công dụng cải thiện thị lực khi bạn nấu chung hoàn toàn hạt nhãn và thịt nhãn với nhau.

Bài thuốc thứ hai:

  • Nguyên liệu cần có: Đậu đen và hồng táo theo tỷ lệ 1:1
  • Cách làm: mẹ nấu 2 nguyên liệu này và mỗi ngày ăn một ít. Khi nấu, không nên cho đường vào để bài thuốc phát huy hết công dụng. Bài thuốc này chỉ hiệu nghiệm đối với trẻ cận thị dưới 4 độ thôi, mẹ nhé.
Tìm hiểu các bài thuốc dân gian và áp dụng cho con
Tìm hiểu các bài thuốc dân gian và áp dụng cho con

6


Hoài Anh

6


Hoài Anh

Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Ngoài ra, mẹ cần bổ sung cho bé các loại thực phẩm vàng tốt cho mắt sáng, khỏe mạnh. Mẹ cũng nên tập bé thói quen uống nước ép cà rốt pha với vài giọt dầu ô-liu mỗi ngày. Cách này vừa giúp mắt bé sáng hơn, lại rất tốt cho sức khỏe nói chung. Sau khi bé đi học về, mẹ nên rửa mắt bé với nước ấm hoặc nước muối sinh lý, để làm sạch bụi bẩn ô nhiễm.

Mẹ nên cho trẻ một chế độ ăn uống hợp lí và dinh dưỡng bằng việc bổ sung các dưỡng chất tốt cho mắt như: vitamin A, B, D, E. Và các khoáng chất như: kẽm, beta carotene, crom, selen…Những chất này vừa hỗ trợ máu huyết lưu thông dễ dàng, giảm tình trạng mệt mỏi, khô rát mắt lại còn giúp thị lực được ổn định và đôi mắt trở nên sáng khỏe hơn. Tập cho bé ăn nhiều rau củ có màu đậm như cà rổ, cà chua, rau ngót, củ dền, bí đỏ, thịt gà,thịt bò, gan lợn, trứng gà, cá hồi…

Bên cạnh đó, mẹ có thể sử dụng thêm các thực phẩm chức năng chứa nhiều vitamin e, hoặc dùng dầu cá để tăng cường mắt bé thêm sáng khỏe. Ngoài ra, mẹ nên hạn chế sử dụng đường và các chế phẩm có nhiều đường, vì chúng sẽ hủy hoại các vitamin B, gây ảnh hưởng không tốt đến đôi mắt của trẻ.

Cải thiện dinh dưỡng cho con
Cải thiện dinh dưỡng cho con

Trên đây là một số mẹo hay để giúp giảm độ cận cho trẻ em mà bạn có thể áp dụng. Hi vọng bài viết đã mang lại những thông tin hữu ích cho bạn.


Chia sẻ lên facebook

 
Báo lỗi Toplist

cận thị tật mắt sức khỏe mẹo giảm độ cận hiệu quả nhất tốt nhất mẹo hay mẹo vặt hữu ích bài tập cho mắt tăng cường thị lực

Đăng nhập bằng Facebook

Các bình luận

Click the image to close

Bài viết trước

Top 13 Mẹo vệ sinh nhà sạch siêu nhanh

Bài viết tiếp theo

Top 10 Mẹo decor không gian sống để tạo cảm hứng khi làm việc tại nhà

Bài viết tiếp theo
Top 10 Mẹo decor không gian sống để tạo cảm hứng khi làm việc tại nhà

Top 10 Mẹo decor không gian sống để tạo cảm hứng khi làm việc tại nhà

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kết nối với chúng tôi

Quảng cáo Quảng cáo
ADVERTISEMENT
  • Xu hướng
  • Bình luận
  • Mới nhất
[CÓ LINK] Nhung thỏ beat đỏ lộ clip đi vệ sinh không che mới nhất

[CÓ LINK] Nhung thỏ beat đỏ lộ clip đi vệ sinh không che mới nhất

22/12/2022
Làm thế nào thiết kế website chuẩn seo

Làm Thế Nào Để Thiết Kế Website? 12 Tiêu Chí Thiết Kế Website Chuẩn SEO

17/03/2023
google-search-console

Google Search Console là gì? Cách thiết lập và sử dụng công cụ.

17/03/2023
Nghiên cứu từ khóa cho người mới

Các bước nghiên cứu từ khóa cho người mới bắt đầu năm 2023

18/04/2023
Happy Skin đẩy mạnh phát triển, chăm sóc da bằng công nghệ hiện đại

Happy Skin đẩy mạnh phát triển, chăm sóc da bằng công nghệ hiện đại

3
Drone có thể bay, lặn và ‘đi nhờ’ vật thể khác

Drone có thể bay, lặn và ‘đi nhờ’ vật thể khác

2
Khách Tây bất ngờ khi Việt Nam ‘như chưa hề có dịch’

Khách Tây bất ngờ khi Việt Nam ‘như chưa hề có dịch’

2
Khách Việt bị cướp đồng hồ 1,2 tỷ đồng ở Milan

Khách Việt bị cướp đồng hồ 1,2 tỷ đồng ở Milan

1
Solana - SOL có phải đã chết?

Solana – SOL có phải đã chết?

08/06/2023
Tập đoàn Đèo Cả báo cáo Thủ tướng việc phá rừng làm cao tốc

 Tập đoàn Đèo Cả báo cáo Thủ tướng việc phá rừng làm cao tốc

08/06/2023
Shakira và tay đua F1 vướng tin đồn hẹn hò

Shakira và tay đua F1 vướng tin đồn hẹn hò

07/06/2023
Danh sách iPhone lên đời iOS 17

Danh sách iPhone lên đời iOS 17

07/06/2023

Liên kết nhanh

Nhà cái f8bet uy tín hàng đầu | Hoàng Nguyên cung cấp dịch vụ chuyển nhà trọn gói gò vấp CƠ SỞ VẬT CHẤT – ĐỘI XE TẢI CHUYỂN NHÀ HIỆN ĐẠI chuyển nhà quận gò vấp NGUỒN NHÂN LỰC HÙNG HẬU. Bạn đang cần chuyển nhà quận 3 van chuyen nha tphcm ? Dịch Vụ Chuyển Nhà Nhanh Chóng Tại chuyển nhà quận tân phú giá cả cạnh tranh. Cty hoàng nguyên cung cấp Chuyển nhà trọn gói quận Tân Phú dịch Vụ Chuyển Nhà Nhanh Chóng Tại Tân phú HCM. Đứng thứ 5 trong bảng xếp hạng những công ty chuyển nhà quận bình tân là HOàng NGuyên. Dịch vụ dọn Chuyển nhà trọn gói quận 7 TPHCM được cung cấp tại công ty chuyển nhà Hoàng Nguyên. Hiểu được điều đó dịch vụ Chuyển nhà trọn gói quận 2 của Hoàng Nguyên cung cấp một mức giá được thể hiện trên trang web. Dịch vụ Chuyển nhà trọn gói quận 12 TPHCM bằng xe taxi tải giá bao nhiêu ? Cung cấp dịch vụ Chuyển nhà trọn gói quận 9 TPHCM, UY TÍN, CHẤT LƯỢNG giá cực rẻ Hoàng Nguyên cung cấp dịch vụ Chuyển nhà trọn gói quận Tân Bình quý khách hàng gọi ngay theo số Hotline để được tư vấn báo giá miễn phí. Riêng đối với dịch vụ Chuyển nhà quận Tân Bình Hoàng Nguyên mang đến mức giá chuyển dọn siêu tiết kiệm. Link xem Truc tiep bong da ngoại hạng anh, wordcup Mua Tranh thêu tay cao cấp tại TPHCM, Tận hưởng trọn vẹn socolive bóng lăn khi xem trực tiếp bóng đá hôm nay link xem bóng đá trực tuyến bình luận tiếng Việt miễn phí. Bán tai nghe beats chính hãng Chuyên sửa tai nghe tại tphcm.

Bài viết mới nhất

Solana - SOL có phải đã chết?

Solana – SOL có phải đã chết?

08/06/2023
Tập đoàn Đèo Cả báo cáo Thủ tướng việc phá rừng làm cao tốc

 Tập đoàn Đèo Cả báo cáo Thủ tướng việc phá rừng làm cao tốc

08/06/2023
Shakira và tay đua F1 vướng tin đồn hẹn hò

Shakira và tay đua F1 vướng tin đồn hẹn hò

07/06/2023
Danh sách iPhone lên đời iOS 17

Danh sách iPhone lên đời iOS 17

07/06/2023
Báo Tổng Hợp Mới Nhất

Design by THV

Aweb là một sản phẩm website tin tức được chạy demo. Đang chờ Giấy Phép của Bộ Truyền Thông. Mọi thông tin được lấy từ các nguồn báo chính thống, nên chúng tôi không chịu trách nhiệm nội dung trên website này.

  • Báo Chính Thống tự giới thiệu
  • Liên hệ toà soạn
  • Trang chủ

Theo dõi chúng tôi

DMCA.com Protection Status
  • Top Tin
    • Top Địa Điểm Du Lịch
    • Top Mẹo Vặt
    • Top Quán Ăn
    • Top Scandal
  • Thế giới
    • Phân tích
    • Quân sự
    • Tư liệu
  • Kinh doanh
    • Bất động sản
    • Chứng khoán
    • Doanh nghiệp
    • Quốc tế
    • Hàng hoá
  • Khoa học
    • Khoa học trong nước
    • Phát minh
    • Ứng dụng
  • Giải trí
    • Giới sao
    • Phim
    • Nhạc
    • Làm đẹp
    • Thời trang
  • Thể thao
    • Worldcup 2022
    • Bóng đá
  • Pháp luật
    • Hồ sơ phá án
    • Tư vấn
  • Giáo dục
    • Kiến thức
    • Chân dung
    • Du học
    • Tin tức
    • Tuyển sinh
  • Sức khoẻ
    • Các bệnh
    • Dinh dưỡng
    • Đàn ông
    • Khoẻ đẹp
    • Tư vấn
  • Du lịch
    • Điểm đến
    • Ẩm thực
    • Dấu chân
  • Đăng nhập

Design by THV

Chào mừng bạn trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản

Quên mật khẩu?

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

Đăng nhập